In einer Welt,
die zunehmend den Wert von Fitness für Gesundheit erkennt, ist es wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass diese Vorteile für alle zugänglich sein sollten, einschließlich Menschen mit Behinderungen.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, das Risiko für chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes zu senken, die Knochendichte zu verbessern und das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Für Menschen mit Behinderungen können diese Vorteile besonders bedeutsam sein, da sie oft einem höheren Risiko für gesundheitliche Probleme ausgesetzt sind.
Aber die Vorteile gehen über das rein Körperliche hinaus. Bewegung ist auch für die Psyche förderlich, baut Stress ab, hebt die Stimmung und stärkt das Selbstvertrauen. In Verbindung damit ergeben sich oft Möglichkeiten zur sozialen Interaktion, was wiederum das Gefühl der Zugehörigkeit und den Selbstwert steigern kann.
Menschen mit Behinderungen stoßen jedoch oft auf Hindernisse, wenn sie versuchen, körperlich aktiv zu werden. Sei es mangelnder Zugang zu geeigneten Einrichtungen und Programmen, fehlende Kenntnisse und Verständnis seitens der Trainer und Betreuer oder negative Einstellungen und Stereotypen. Um diese Herausforderungen zu überwinden, sind Anstrengungen auf verschiedenen Ebenen erforderlich. Dazu gehört auch die Schulung von Trainern im Umgang mit Menschen mit Behinderungen und die Sensibilisierung der Öffentlichkeit für deren Fähigkeiten und Potenziale.
Es gibt inspirierende Beispiele von paralympischen Athleten, die unglaubliche sportliche Leistungen vollbringen, bis hin zu lokalen Gemeinschaftsprogrammen, die inklusive Sport- und Fitnessmöglichkeiten bieten.
Sport und Bewegung sind wichtige Bestandteile des gesunden Lebensstils für alle. Durch den Abbau von Barrieren wird dazu beigetragen, dass jeder die Vorteile einer aktiven Lebensweise genießen kann. Denn letztendlich geht es beim Sport nicht um Bestleistungen. Es geht vielmehr darum, das Beste aus uns selbst herauszuholen und unser volles Potenzial zu entfalten, unabhängig von unseren individuellen Fähigkeiten.
