Von Kathrin Pichler | Lesezeit ca. 2:30 Minuten
KÖRPERBEWUSSTSEIN.
„Es gheat vü mehr taunzt.“ Unter diesem Motto bietet die Bewegungspädagogin Julia Oberbramberger Tanztrainings zur Erweiterung der Körperwahrnehmung.
Freier Tanz eignet sich für Anfänger bis Profis und ist eine optimale Mischung aus angeleiteten und freien Improvisationen zu abwechslungsreicher Musik. Hier gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“. Mit einfachen Impulsen lernst du deinen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten kennen und kannst deinen Tanzstil erweitern.
»Tanzen ist Leben – '
und das Leben ist
ständig in Bewegung.«
„Warm up“ Auflockerungsübungen:
Mit einer Entspannungsübung den Körper spüren und ankommen.
Beim intuitiven und freien Tanzen hast du außerdem die Möglichkeit, deinen Alltag loszulassen und deine Hemmungen abzulegen. Ob in der Gruppe oder im Einzeltraining darfst du dich in deinem Tempo ganz einfach leiten lassen.
Zur Person:
Julia Oberbramberger liebt das Tanzen schon ihr ganzes Leben. In ihrer Schulzeit durfte die gebürtige Waidhofnerin ihrer Leidenschaft bei Schulaufführungen nachgehen und für Tanzauftritte Choreografien einstudieren. Nach einer längeren Tanzpause wurde ihr bewusst, wie sehr ihr dies fehlte und so entschloss sie sich 2021 für die Ausbildung zur Bewegungs- und Tanzpädagogin. Seit heuer bietet Julia nun Kurse in Waidhofen an der Ybbs an.
Körper und Seele in Einklang bringen
Regelmäßiges Tanzen zur Musik macht Spaß und hält uns nebenbei fit. Dabei werden sogenannte Endorphine ausgeschüttet, welche für Glücksgefühle verantwortlich gemacht werden und unser Wohlbefinden steigern.
»Beim Tanzen kann ich sein, wer ich bin und wer ich schon immer war.«
Durch nicht alltägliche Bewegungen können wir außerdem aufgestaute Energien freisetzen und wieder ins Fließen bringen. Und uns ganz nebenbei sowohl körperlich als auch mental stärken. Dies beeinflusst daher unser ganzes Gesundheitssystem positiv und führt zu verbesserter Lebensqualität und mehr Leichtigkeit im Alltag.
„Cool down“ – Ausklang mit Dehnungsübungen:
Mit freien Bewegungen (Hemmungen) loslassen und wahrnehmen, was uns umgibt.
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Infobox:
Julia Oberbramberger
Bewegungs- und Tanzpädagogin
📞 0676 56 016 00
Jeder kann tanzen, auch du 🙂
„Tanzen gibt mir Sicherheit und stärkt mein Selbstbewusstsein. Ich lenke die Aufmerksamkeit in und auf meinen Körper, um vollkommen den Augenblick zu erleben. Dadurch fühle ich mich lebendig, kreativ und verbunden. Ich genieße es, im Moment und im Jetzt zu sein“, meint Julia Oberbramberger. Um genau dieses Gefühl zu teilen und weitergeben zu können, hat sie sich entschieden, Tanzkurse zu geben. Jedes Tanztraining gestaltet sie individuell und mit voller Hingabe: „So erschaffe ich einen Raum, in dem man abschalten, sich wohlfühlen und neue Kraft tanken kann.“
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